Relaxation d'évacuation du Négatif
20 Sep 2022
Ann Baudoin - Les Clés du Mieux Être
Relaxations
Bonjour,
Vous trouverez ci-dessous un exercice de relaxation ayant pour objectif de vous permettre de vous "nettoyer" de tout ce que vous vivez ou ressentez de façon négative.
Grâce à la respiration consciente, vous allez pouvoir, à l'expir, évacuer le négatif à l'intérieur de vous et, à l'inspir, le remplacer durablement par du positif.
Je vous invite à vivre cette relaxation dès que vous en ressentez le besoin. Vous pouvez également l'écouter lorsque vous êtes sur le point de vous endormir si votre journée a été chargée, physiquement, émotionnellement et/ou mentalement ou si vous rencontrez des difficultés d'endormissement.
N'hésitez pas à partager vos ressentis et témoignages :-)
Je vous invite à retrouver toutes mes vidéos (relaxation ou autres) sur YouTube et à vous abonner à ma chaîne en cliquant ici pour recevoir toutes les notifications des nouvelles sorties.
Et si vous voulez découvrir d'autres pratiques pour vous sentir mieux au quotidien, vous pouvez également prendre rdv sur mon site internet.
Belle détente.
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